Mẹ nên cho trẻ chơi thể thao thường xuyên để tăng chiều cao

Thảo luận trong 'Mẹ và Bé'

  1. Thành phố:

    empty_info
  2. Status:

    empty_info
  3. Giá bán:

    1 VNĐ
  4. Phone:

    01223456789
  5. Địa chỉ:

    29 cong hoa (Bản đồ)
  6. Information:

    24/4/18, 0 Trả lời, 12 Đọc
  1. Green313

    Green313 New Member

    Tham gia ngày:
    14/8/17
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Các mẹ cần chú ý thường xuyên cho bé vận động, tham gia các môn thể thao để có thể giúp trẻ cao lớn nhanh chóng và hiệu quả. Mặc dù vậy, các mẹ cũng nên chú ý cho trẻ chơi những môn thể thao hỗ trợ tăng chiều cao mà Nhip song phu nu giới thiệu dưới đây để có được kết quả tốt nhất nhé!

    Chạy bộ

    Chạy bộ là môn đơn giản nhất dành cho bé để phát triển chiều cao. Chỉ cần bé dành từ 30 phút đến 1 giờ hàng ngày chạy bộ sẽ kích thích tuyến yên tiết ra hooc môn tăng trưởng cao gấp 3-4 lần bình thường. Bố mẹ có thể cùng con chạy bộ buổi sáng sớm hoặc lúc chiều tối, vừa rèn luyện thân thể, vừa tận hưởng không khí ngoài trời trong lành cùng vẻ đẹp của thiên nhiên.

    [​IMG]

    Chơi bóng rổ

    Bóng rổ là một trong những môn thể thao giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả nhất. Khi chơi bóng rổ bạn sẽ phải thực hiện các động tác bật nhảy và vươn người lên thường xuyên với những động tác ném bóng. Việc này sẽ giúp cho các khớp xương của bạn được giãn ra một cách tối đa, các hormone tăng trưởng sẽ được sinh ra nhiều hơn... Điều đó giúp cho người chơi bóng rổ tăng chiều cao nhanh hơn. Và nếu bạn chơi bóng ngoài trời còn giúp cho bạn hấp thu ánh nắng ban ngày để tổng hợp vitamin D rất có ích cho sự phát triển xương của bạn.

    Bơi:

    Bơi ít nhất 5 ngày một tuần được coi là cực kỳ có lợi cho việc tăng chiều cao của bạn.

    Là một môn thể dục toàn thân, bơi lội là hình thức tập thể dục cường độ cao được thực hiện trong nước. Nó buộc bạn phải sử dụng đôi chân, cơ thể và cánh tay do đó phát triển sức mạnh cơ bắp tổng thể. Bơi sải và bơi ếch là những kiểu bơi tốt nhất để tăng chiều cao của bạn. Do đó, nếu bạn muốn tăng chiều cao hãy tìm đến bơi lội.

    Tin khác: Kim Lý sinh năm bao nhiêu

    [​IMG]

    Đạp xe là môn tuyệt vời cho chiều cao

    Đạp xe cũng giống như các môn thể thao khác, đạp xe sẽ giúp cho các cơ sản chắc và kích hoạt các phần bụng, vai, cánh tay và bắp chân,…đồng thời làm săn chắc các cơ bắp ở thắt lưng và bụng. Điều này khiến hệ thống cơ bắp của cơ thể được tăng cường mạnh mẽ hơn và hoạt động hiệu quả hơn.

    Các bạn nên biết, những bộ phận trên cơ thể đều được hỗ trợ với nhau bằng các cơ, gân và dây chằng. Vì thế mà khi đạp xe thường xuyên sẽ giúp bảo vệ, tăng cường sức mạnh của hệ xương. Không chỉ thế, tư thế khi đạp xe đạp sẽ kích thích cơ bắp ở lưng dưới, làm cột sống cũng được tăng cường và kích thích các cơ bắp nhỏ của các đốt sống. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ đau lưng và kéo dài cơ thể tự nhiên hiệu quả.

    Tin liên quan: Tìm hiểu thêm thông tin về chiều cao cân nặng chuẩn của nam