Bạn đã có những loại thực phẩm chay thiết yếu này chưa

Thảo luận trong 'Ẩm thực - Nhà hàng'

  1. Thành phố:

    empty_info
  2. Status:

    empty_info
  3. Giá bán:

    0 VNĐ
  4. Phone:

    0909099090
  5. Địa chỉ:

  6. Information:

    6/11/18, 0 Trả lời, 16 Đọc
  1. ahrixedm

    ahrixedm New Member

    Tham gia ngày:
    16/10/18
    Bài viết:
    16
    Đã được thích:
    0
    Chúng ta đều biết rằng việc có sẵn những thực phẩm chay/ nguyên liệu chay thiết yếu đem lại rất nhiều những tiện lợi hàng ngày. Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, bước ra chợ để tìm mua thực phẩm dường như là điều không thể đối với phần lớn cá nhân. Nhờ việc chứa sẵn những thực phẩm chay trong căn bếp nhà, chị em phụ nữ sẽ tiết kiệm được một lượng lớn thời gian và công sức trong việc chuẩn bị những bữa ăn chay ngon lành, đầy dinh dưỡng cho chính mình. tham khảo hướng dẫn chuẩn bị bữa sáng thuần chay đúng cách.
    Không biết phải mua những loại thực phẩm chay thiết yếu nào để cất trong căn bếp của mình? Dưới đây là 6 loại gợi ý mà có lẽ chị em phụ nữ nên note vào điện thoại của mình ngay lập tức:
    1. Đậu
    Đậu là loại thực phẩm chay được các bà nội trợ Việt vô cùng yêu thích nhờ sự “đa năng” ngoài sức tưởng tượng. Từ những món ăn mùa hè như chè đậu đen, chè đậu xanh.v.v. cho đến cái “nóng hổi” trong mùa đông đến từ xôi chè, xôi đậu đen, súp đậu gà.v.v. xem tiếp: dùng nước chanh khi ăn đồ chay cho bữa ăn thêm ngon miệng !
    [​IMG]
    Đặc biệt, đậu là loại thực phẩm chay cực kì dễ bảo quản. Chính vì vậy, chị em phụ nữ nên để dành đa dạng những loại đậu khác nhau trong tủ của mình như:
    Đậu gà
    Đậu lăng đỏ, đậu lăng vàng
    Đậu thận
    Đậu lima
    Giá đỗ
    “Đậu hà lan” đóng hộp
    Sản phẩm từ đậu nành: đậu phụ, tempeh.
    2. Ngũ cốc và mì
    Giống như đậu, ngũ cốc đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn thuần chay. Khi kết hợp chúng với các loại hạt, rau cải sẽ góp phần tạo nên một bữa ăn giàu protein hoàn hảo cho người dùng. Cùng với tính giàu chất xơ, khoáng chất, vitamin; đây chính là thực phẩm chay “hoàn hảo” cho những bữa ăn tối sau ngày dài mệt mỏi.
    Có rất nhiều những loại ngũ cốc ngon lành, dinh dưỡng trong các siêu mà chị em phụ nữ nên sở hữu, bao gồm:
    Gạo: gạo nâu tròn, gạo đen, gạo đỏ
    Yến mạch cuộn: chị em phụ nữ có thể ăn chúng với bột yến mạch, hoặc dùng chúng để nướng bánh quy, granola và những món ngọt khác
    Ngô
    Lúa mạch
    Mì: mì ngũ cốc, mì gạo hoặc mì kiều mạch
    Nguồn bài viết xem tiếp tại: lợi ích của việc dùng ngò tây trong ẩm thực chay .